🧠 Медіатерапія в дії: як ми з колегою рятували ментальне здоров'я в кінотеатрі «Родина».

Сьогодні, 10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров'я. Як психолог коледжу, я щодня нагадую вам про важливість самотурботи, тому цього разу вирішила показати це на власному прикладі.

І ми з моєю подругою Анною Черних тестували один із найкращих методів емоційного перезавантаження — медіатерапію. Ми завітали до кінотеатру «Родина» на нову українську біографічну драму «Довженко. Перший погляд».

Чому цей досвід став крутим терапевтичним інструментом?

🎬 Ефект ескапізму (перемикання фокуса). Історія перенесла нас в Одесу 1920-х років — у вир молодості, творчого азарту та пристрасті. На дві години мозок повністю відпочив від щоденного стресу та стрічки новин.

💪 Пошук внутрішньої опори. На екрані — молодий Олександр Довженко, який лише шукає свій шлях під шаленим тиском. Це потужний приклад стійкості (резильєнтності), який надихає не здаватися, коли важко.

⚡ Дофаміновий сплеск від живого спілкування. Особливою терапією стала автограф-сесія з Григорієм Баклановим, який блискуче зіграв головну роль. Живий контакт із талановитою, щирою та відкритою людиною — це потужне джерело позитивних емоцій, якого нам зараз так бракує.

Плекайте свій ресурс. Ментальне здоров'я — це не про відсутність проблем, а про вміння знаходити радість і натхнення навіть у найтемніші часи. Зберіться з друзями, сходіть у кіно, підтримайте наше якісне кіно та обговоріть враження за горнятком чаю.

Дбайте про себе та пам'ятайте: двері мого кабінету в коледжі завжди відкриті для вас! 💚

Ділюся фото з Григорієм Баклановим —заряджайтеся позитивом! 📸