Розмова заради життя

Всесвітній день запобігання самогубствам відзначається щороку 10 вересня.

Основна мета дня:

  • Привернення уваги суспільства до проблеми суїцидів та їхньої профілактики.

  • Підвищення обізнаності про те, що більшості трагедій можна запобігти.

  • Поширення інформації про важливість психологічної підтримки та допомоги людям у кризовому стані.

Селфхарм 🩸 — це навмисне заподіяння шкоди власному тілу без наміру покінчити з життям. Це не окрема хвороба, а симптом психічних страждань.

☹️ Ваша дитина ріже собі руки? Ви випадково помітили порізи?

  • Селфхарм — це самопошкодження, яке є симптомом важкого психічного стану та страждання вашої дитини.

  • Через фізичний біль («зробити собі боляче») люди часто намагаються послабити тривогу чи заповнити внутрішню порожнечу.

  • Свої порізи вони зазвичай приховують.

  • Важливо пам'ятати: селфхарм не є способом привернути увагу чи виявом слабкості.

  • Це результат глибокого емоційного болю, коли людина не знаходить інших ресурсів для подолання важких переживань.

  • Як ще може виявлятися селфхарм: удари кулаком у стіну, обливання окропом, висмикування волосся, зрізання нігтів разом із шкірою, прикушування щік чи губ, навмисне позбавлення себе сну чи їжі (або навпаки — переїдання), виснажливі тренування до болю, вживання високих доз алкоголю чи наркотиків тощо.

  • Найчастіше це є симптомом межового розладу особистості, розладів харчової поведінки, залежностей або наслідком травматичного досвіду в дитинстві (насильство, відкинення, булінг).

  • Люди, які вдаються до селфхарму, не хочуть помирати.

  • Це спосіб вижити, а не вкоротити собі вік: більшість шкодить собі, щоб зняти емоційну напругу.

  • Проте систематичний селфхарм підвищує ризик суїциду (людина може випадково не розрахувати сили).

Як реагувати батькам:

  • Не варто казати дитині, що вона робить це «для привернення уваги».

  • Не кричіть і не кажіть, що вона «хвора».

  • ❌ НЕ ЗВИНУВАЧУЙТЕ!

  • ❌ НЕ СОРОМТЕ!

  • Селфхарм — це не примхи й не маніпуляція. Це крик про допомогу. Людина потребує розуміння та підтримки.

Спокійно поговоріть із дитиною та дайте зрозуміти, що ви поруч. Обов'язково зверніться до психолога чи психіатра.

Бережіть себе та своїх близьких!

Куди звернутися за допомогою в Україні

Якщо ви або хтось із ваших близьких потребує підтримки, діють безкоштовні лінії допомоги:

  • 7333 — Лінія запобігання суїцидам та кризової психологічної підтримки (Lifeline Ukraine).

  • 1547 — Гаряча лінія з протидії домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерній дискримінації.

  • 0 800 500 225 (або короткий номер 116 123) — Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства та психологічної допомоги.

  • 102 — Поліція (у разі безпосередньої загрози життю).