День любові до себе

💝13 лютого, за день до Дня святого Валентина, святкують День шаленої любові до себе — свято, яке було засноване каліфорнійською експерткою з саморозвитку Крістін Аріло. Вона є авторкою книги "Madly In Love With ME: The Daring Adventure To Becoming Your Own Best Friend" і вірить, що справжня любов починається з самого себе.

❣️. Це чудова нагода приділити час собі та своїм потребам, відкласти буденні справи та подбати про своє ментальне та фізичне здоров’я.

Акцентуємо на цьому увагу, адже дбати про себе — це така сама необхідність, як щоденна гігієна та прийоми їжі.

Як можна провести цей день?

Зробіть те, що давно відкладаєте — 🎬придбайте квитки в театр чи кіно, запишіться на масаж🤝, йогу🎎 або танці💃. Сходіть на побачення з собою, оберіть те, що подобається саме вам і що зробить вас трошечки щасливіше. Це може бути смачна вечеря, улюблена кава наодинці з собою☕ чи гаряча ванна з піною🛁

🧩На перший погляд може здатись, що це дрібнички, які не варті уваги і нічого суттєво не змінюють, проте саме з таких речей і складається наше життя. Дозвольте собі відпочити, якщо дуже втомились і вам це потрібно. Не сваріть себе за відсутність сил і низьку продуктивність, це нормально. Не варто нехтувати своїми відчуттями та почуттями, навіть якщо зараз зовсім немає часу на себе.

Пам’ятайте, що ви у себе одні. 

Турбуйтесь про себе кожного дня. 

Любіть себе. 

Адже ви цього варті.