Що таке стрес – невидимий ворог чи природна частина життя?

Як він впливає на нашу особистість і чи можна навчитися ним керувати? 🤔

Сьогодні 0️⃣7️⃣ лютого у навчально-технічному просторі Maker Space відбувся психологічний тренінг, де учні майбутні "кухарі, кондитери" заглибилювалися в дану тему. Разом із психологинею розбиралися, як стрес проявляється, чому він важливий і найголовніше – що з ним робити, як  знаходити баланс та ресурси для відновлення🩵

☝️Замість сухої теорії – практика, кейси та техніки, які допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями. Бо життя – це не тільки виклики, а й уміння знаходити баланс. 

Уміння справлятися зі стресом – це не просто корисна навичка, а необхідність  в українському сьогоденні. Особливо важливо це для підлітків, які змушені були покинути свої домівки через бойові дії.  Такі психологічні тренінги стають важливим інструментом підтримки💙💛

 📍Проєкт «Покращення залучення та інтеграції підлітків, які постраждали від війни, у приймаючі громади» реалізується Громадською організацією "Подільська агенція регіонального розвитку" за підтримки гуманітарної агенції Diakonie Katastrophenhilfe.

А як ви долаєте стрес? Діліться своїми методами в коментарях📩